Impostare in modo corretto la giornata fin dal mattino...e' parecchio che ci penso. Avere del tempo tutto per me, mentre ancora tutti dormono, fare colazione con calma. Negli ultimi mesi la frenesia ha preso il sopravvento e mi sono sentita gia' di primo mattino senza piu' energia nonostante ancora la giornata fosse solo all'inizio.
Gia' il mese scorso ho inserito alcune idee per stare bene fin dal mattino nel post dedicato alle pratiche di quotidiana semplicità di maggio.
- Bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone .
Sembra che questa abitudine porti benefici disintossicanti per il nostro organismo.
- Fare qualche semplice esercizio di yoga, appena svegli, addirittura quando si è ancora sdraiati nel letto, per riprendere lentamente confidenza con il corpo.
Non sono costante, ancora capita di svegliarmi tardi e di riuscire a fatica a prepararmi un caffè. Ma quando riesco ad alzarmi prima e a mettere in pratica queste poche semplici mosse, la giornata scorre meglio...
Letizia
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